Parcours

We zwemmen in het Flevoparkbad en lopen een rondje naar Diemen en terug

Zwemmen

Je zwemt 500 meter of 1000 meter. Het Flevoparkbad is een 50meterbad, dus je zwemt 10 baantjes of 20 baantjes. Er is iemand die jouw banen telt.

Hardlopen

De 5 km gaat direct na de start linksaf voor een klein stukje Flevopark, over de dijk langs het Merwedekanaal, onder de A10 en dan rechtsaf paadje in. Dan weer links, links langs dijkhuisje en terug naar het Flevoparkbad.

De 10 km lopers doen een dubbele 5 km ronde

Hieronder de hardlooproute en een impressie van het zwembad en de looproute